Hur gör du när du äter? Kastar du i dig maten eller äter du långsamt? Hinner du känna efter hur maten smakar och känns i munnen? Äter du med ögonen eller med smaken eller struntar du i sånt, bara du blir mätt? Smakar maten annorlunda om du äter med fingrarna? 
I morgon ska jag ägna min uppmärksamhet på hur jag äter mer än jag gjorde idag. Gör det du med! Och dela gärna med dig av dina upptäckter här om du vill. 
Idag åt jag några våfflor. Jag märker att jag kastar i mig dem, samtidigt som jag tycker det är gott och vill ha mer. Kan jag njuta mer, om jag äter långsammare, det är frågan!