Har du tillgång till alla dina känslor? I gestalt talar vi om fyra grundkänslor: Glädje, Sorg, Vrede och Sexualitet.
När vi växer upp, formas vi av vår omgivning. Kanske var det inte tillåtet att visa sin ilska eller sorg när vi var små. Kanske fick du höra:
”Det där är väl inget att gråta för!” Eller så var kanske luften tjock av outtalad vrede mellan föräldrarna, som möjligen hade lättat om de vågat vara mer öppet arga. Variationerna av tillbakahållen vrede är oändliga. Det här citatet av Peter Philippson ur Gestalt Therapy, Roots and Branches, ger mig en tröst:
”…. anger is a contact emotion, aiming towards improving contact.”
Kontakten kan kanske äntligen bli uppriktigt bättre sen, om det finns någon som kan ta emot den och vågar lyssna på dig.